健康のために玄米を主食にしています

健康のために継続できていること、何かありますか？

 

なんでも健康のために始めようと思うことはカンタンなことですが、

継続しようと思い、継続し続けることって意外とできなかったりしません？

 

でも、継続し続けることができる事が何よりも大切だと思うから

私は何かを始めるときに継続できることから始めようと決めています。

玄米は殻を食べるので、白米よりも農薬の付着率が私はどうもきになったため、

こちらでお世話になっています。

 

このお米は国産玄米１００％なのですが、「無農薬玄米」です。

 

玄米は美容健康によいのはよく耳にしますが、

私はそれプラス、放射能を解毒する作用があったり、
血糖値の上昇率を低くする働きなど

そちらの効果も期待して食べているというのもあります。

 

もちろん、外食もよくしますし、

そういう日は、美味しく白米を食べていますよ！

 

玄米は浸す時間が最低8時間以上なので、忘れた時のために、

真空パックの白米ご飯も常備しています。

 

普段、おうちでご飯を食べる時だけ玄米にしているので、

継続できるんだと思います。

 

最近は、酵素ごはんというのも流行っていますが、

こちらは手間のかかりぐあいをみると、

 

私には続けにくいと思ったので玄米ごはんの継続にしています。

無理のない計画が一番いいですよね。

 

継続できる事を1つ1つ増やしていき、

あとで振り返ると、

「継続できている事がこんなにあるの！」ってビックリすると思います。

 

お仕事でも、1つ1つ覚えていけば、すごい結果につながっていくと思いませんか？